【一生一次】 用DNA找出受用一世的運動方案

說到身體健康或瘦身纖體，一般都會想到去健身中心、美容院，或見營養師調整飲食習慣。然而即使投資再多，不少人依然感到效果不顯著。其實要達到最佳的身體狀況不簡單，謎底潛藏於每個人的基因裡！

基因醫學科技的發展，為我們利用基因訊息，更有效地制訂針對性的個人化健康計劃，DNA是我們細胞中的遺傳物質，就如它能決定我們的外觀一樣，它同時亦影響著我們身體的功能。不同人中不同的基因，使我們身體機能各不相同，以致對各種運動的反應和營養吸收等都不同。例如大家的概念中，好似舉重這樣的阻力訓練，可以幫助建立肌肉，可是對於擁有某種基因型的人而言，這類訓練會促進身體傾向於建立皮下脂肪多於建立肌肉。針對這類型人士的基因，選擇另一種類的運動，例如踏單車等非阻力訓練，運動效果會更顯著，對身體更有益處。

如何做? 其實無論成人或兒童，收集DNA樣本都簡單快捷。只需要用棉花棒輕輕拭抹口腔內頰位置，可收集DNA的試沬樣本，然後送到實驗室進行數據分析，每個測試會進行兩次以確保精準， 7至10日內便有完整分析報告。

從分析報告中編輯發現身體有嗜糖的傾向，對吸收碳水化合物比蛋白質敏感，即使我與別人吃同等飯量，一般人只轉化大概三分之一為脂肪，而我卻可能達到三分之二。雖然不能改變基因結構，但我可以相應地改變飲食和運動習慣，修身計畫會更容易達成。

AGS 基因檢測聯合創始人Lance Bennett說：「香港人對改善個人健康非常關注。若每個人能充分掌握自己的身體資訊，便可選擇最合適的鍛鍊方法，達至理想運動效果。而每項基因檢測一生人只需做一次，價錢等如數節私人健身課程或諮詢營養師的費用，但卻能找出受用一生的運動方案！」

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